Browsing Tag

درمان یبوست

یبوست و جلوگیری از ابتلا به یبوست در روزه داران

پشگیری از یبوست در ماه رمضان رژیم غذایی پر فیبر و تحرک مانع از بروز یبوست در روزه داران می شود رژیم غذایی پر فیبر به دریافت روزانه بیش از ۳۰ گرم فیبر اطلاق می شود که باید در برنامه غذایی افراد گنجانده شود. سبزیجات، حبوبات، میوه، مغزها…